Archiv měsíce: Říjen 2016

4 TIPY PRO LEPŠÍ STRAVOVÁNÍ

Několik malých změn v průběhu dne může skutečně zásadně změnit celkovou kvalitu Vašeho stravování. Zamyslete se nad svým typickým jídelníčkem – jídly, která každý den jíte – a zaměřte se jen na jednu změnu. Třeba to, že při jednom jídle vyměníte bublinkové nápoje za vodu, může ušetřit nejméně 150 kalorií a zhruba 10 čajových lžiček cukru denně. Změna je těžká...

Na podzim je nejideálnější období pro redukcí váhy

Sice každému vyhovuje jiná doba na hubnutí, ale právě podzim vyhovuje nejvíce. Proč tomu tak je? Uvedu zde pár důvodů, věřím, že i Vy sami najdete další důvody proč právě podzim. Končí doba dovolených a různých radovánek kde je obtížnější dodržovat pravidelný stravovací režim. Nejsou vedra, proto nás daleko méně lákají zmrzliny, grilovací párty, večery...